6年前因身高矮12厘米，愁的整夜睡不着，白大褂的建议家里安装个单杠，每天单杠悬垂坚持几分钟，舒展身体还可以增强手臂背部力量孩子也变得更加自信阳光#脊柱侧弯 #体态矫正 #拉单杠

两个人每天吊单杠100秒，不跑不跳好处多多！#吊单杠的好处 #单杠健身 #拉伸

该死，吊单杠竟然没赢她！ 多吊单杠好处多多，手臂没

利用身体重量吊单杠牵引拉伸很放松，坚持就能养成良好的锻炼习惯！#全民健身#单杠健身#吊单杠 #拉伸放松

利用身体重量吊单杠牵引拉伸很放松，坚持就能养成良好的锻炼习惯！#全民健身#单杠健身#吊单杠 #拉伸放松

真的有这么一款单杠，能让你在家里就实现单双杠的自由 #室内单杠 #家用单杠 #引体向上 #背部训练

吊单杠，比走路跑步更好的运动，百练不如多拉伸！

女生挑战超高难度动作，用头发缠着手臂吊在单杠上

女子上家用单杠“倒吊”，不慎滑落脑袋着地，网友：不要吃太饱

吊+拉2个月后，脊颈椎就像焕新了一样，会习惯性挺直背部，这个简单也好坚持，进阶后就可以抬脚，还能做做引体向上，总之循序渐进；吊单杠好处太多：拉伸全身，改善体态等等#脊柱侧弯 #颈椎 #单杠 #养生 #改善肩颈

自从发现脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，孩子也变得更加的自信阳光了 #育儿经验分享 #脊柱侧弯 #拉单#运动长高 #体态纠正

腰凸吊单杠，坚持锻炼一天比一天好，不是有希望才坚持，是只有坚持了才有希望#真实生活分享计划 #单杠 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #拉伸