00:00:15

#腹部训练 #今天你锻炼了吗 腰配好臀 呼吸你练了吗

来源:抖音 2025-11-29

猜你喜欢

00:00:07
一举两得 #今天你锻炼了吗 #练翘臀 #练手臂
2025-10-21
00:05:38
在家这样练#坐着锻炼好方法#居家锻炼#腰臀腿锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼
2025-12-19
学会腹部呼吸锻炼,养成好习惯,坚持会看到惊喜,#呼吸哑铃 #腹部训练 #居家锻炼
2025-07-30
00:00:55
学会腹部呼吸锻炼,养成好习惯,坚持会看到惊喜,#呼吸哑铃 #腹部训练 #居家锻炼
2025-11-26
00:00:06
居家锻炼臀桥 臀桥 是公认的一涂腰疼,有效的康复动作配合上正确的呼吸才是关键向上吐气,向下吸气,正确的臀桥,你做对了吗?#腰突#腰椎#居家锻炼#拉伸
2025-11-20
臀桥是公认的对腰痛 腰突康复的好运动!配合着呼吸练会有意向不到的收获!配合这样的呼吸你们一次能练几个!#腰椎康复 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #臀桥 #腰椎锻炼了
2025-09-19
臀桥是公认的对腰痛腰突康复的好运动!配合着呼吸练会有意向不到的收获!配合这样的呼吸你们一次能练几个!#腰椎康复#腰椎间盘突出#居家锻炼#臀桥#腰椎锻炼了
2025-10-04
臀桥是公认的对腰痛腰突康复的好运动!配合着呼吸练会有意向不到的收获!配合这样的呼吸你们一次能练几个!#腰椎康复#腰椎间盘突出#居家锻炼#臀桥#腰椎锻炼了
2025-09-29
00:05:27
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
2025-12-20
00:00:30
居家普拉提7个动作瘦腰腹 翘臀提臀 强化核心,坚持练一周就能看到变化#瘦腰腹#翘臀#核心训练#普拉提#居家锻炼
2025-12-18
焦虑没有用,你得开始练! 今天19:30臀腿训练,19:05讲解训练动作#居家锻炼 #运动健身 #费教练健身 #臀腿训练 #减脂
2025-07-30
你今天锻炼了吗#下腰 #瑜伽 #高难度
2025-09-22