猜你喜欢
00:00:30
一看就会做的练背动作，器械高位下拉。 #高位下拉 #背部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-29
00:00:25
一看就会的经典练背动作，俯身杠铃划船。 #健身 #杠铃划船 #健身干货 #健身教学 #背部训练
2025-12-11
坐姿划船练背厚度王牌动作，千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
00:00:29
坐姿划船要去掌握这些细节，掌握好了再去做坐姿划船力在背上了。#背部训练 #坐姿划船 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-08
坐姿划船背感觉差的，试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
2025-10-01
00:00:22
一看就会的经典练背动作，单臂哑铃划船。 #健身 #背部训练 #单臂哑铃划船 #健身干货 #健身教学
2025-12-10
史密斯器械不同握法如何练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #背部训练
2025-08-27
背部训练，坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
00:00:41
坐姿绳索划船视频教学 #背部训练 #健身教学
2025-10-21
坐姿高位下拉3D视频演示详细教学，练背最好的动作之一 #健身教学 #健身干货 #背部训练
2025-07-28
00:00:31
练背王牌动作，绳索坐姿划船你做对了吗？ #背部训练 #练背 #瘦背 #坐姿划船 #头条作品双星激励计划
2025-12-12
练背阔最好的动作之一绳索划船！注意这三点，训练效率直接拉满！ #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#背部训练#健身教学
2025-09-28
