退役后心得分享 单纯的分享5公里跑圈技巧而已 大家轻点喷 手表是要报备的 联不了网 跟手机管理规定一样周末休息可以取用 平时要交的 这是我军旅生涯最后一次五公里就记录下来了 烧火棍跑完之后就卸下了 所以后面补水没有烧火棍在身上 可能抖音认为是正能量的视频就推流了 我也鼓励大家参军入伍淬炼自己 我也没想到 只是单纯记录分享一下最后一次5公里时的艰辛 当时人太多了 所以就跑井盖了 至于成绩肯定是不及各位兵王和班长的 如果视频有问题 支持平台下架 武装五公里怎么跑20分钟 不仅要有绝对的自信 还