为什么你总是活得很累？大脑的这个“屏保程序”，正在拖垮你 你好呀，我是陌陌。 你还记得今天出门时天空的颜色吗？ 如果你的答案是“没注意”，那么你可能和我以前一样，正活在“低画质”的焦虑里。 我们要么在反刍过去，要么在担忧未来，唯独弄丢了“现在”。 这种精神内耗，其实是大脑的默认机制，也是多巴胺的陷阱。 本期视频，我想以此为切口，分享3本曾深深治愈我的书，希望能帮你从大脑的嘈杂中夺回生活的控制权： 《惶然录》：佩索阿告诉我，想得太多，是因为我们失去了“看见”的能力。 《贪婪的多巴胺》：从脑科学角度揭秘，为什