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今日训练800米✖️3，第一组强度2分20，第二组2分40。#立姣训练基地
2025-11-11
队员们期待已久的赏金赛，赏金确实管用好多队员大幅度提高PB明年体考稳稳的，看看谁是立姣四项组800米龙头#立姣训练基地 #800米
2025-07-30
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一组双状元，太顶了，这组死亡800追逐战太精彩，请沉浸式观看！#福建体考#福建体考状元 #福建体育生#体考800米 #福建体考800米
2025-11-23
小乐：干掉我孙姐就是我的终极目标，等我长大我就给立姣改名！#立定跳远 #立姣训练基地
2025-08-28
00:06:16
四项组800米测试！检验一下冬训的训练成果！没有白练的！#立姣训练基地
2026-02-14
00:06:24
四项组今日训练计划1000米+600米—300米，1000米跑进2分50奖励！#立姣训练基地
2026-03-06
00:00:11
立定跳远3米，天天喊着腰疼，😣还有这个腰好的吗？ #真实生活分享计划#体育精神 #山东体考 #立定跳远 #满分 @抖音小助手 @DOU+小助手
2025-11-04
00:09:41
收假！收心！新年第一跑，很满意！继续奋斗，为体考、比赛做准备。#立姣训练基地
2026-02-25
00:00:51
葡萄何时先熟透～你要候静再候静！祝贺王嘉苇200米大幅刷新PB！#立姣训练基地
2026-02-08
《随堂测试-800米》暑期第一阶段的训练结束，所有队员表现都特别好，99%的人都突破自己的最好成绩，没有白练的#立姣训练基地
2025-08-04
00:11:20
冬训已经一个月，检测一下训练成果今日800米，高煜森1分55秒84！👍表现非常好！明年四项的同学们，大家准备好了吗？#冬训 #体考生 #立姣训练基地
2025-12-12
00:12:26
今天又励志了！20个400继续干，指标1.27，间歇2分。指标逐步提升。孙指导对今天的课很满意，训练简直就是洒洒水～#立姣训练基地
2026-02-04
