三个步骤学会游泳跳水出发动作，沉浸式学习一下！ 动作要领：两脚并拢，两臂伸直与两耳同高，身体保持挺直。 眼神和下巴：下巴应该靠近胸部；眼睛看向水，而不是前方，通过轻微的膝盖弯曲向前控制地推。 入水：用指尖进入水中，手臂和头部保持水平。身体以直线滑入水中。 #游泳 #游泳训练 #游泳跳水出发 #学游泳