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肩胛滑轮安装好，你的背差不了 #练背狂魔 上线 #练背 #背部训练 #肌肉 #精神氮泵
2025-10-10
想要练好背，你得把肩胛滑轮安装好先 #精神氮泵 #健身氮泵 #练背狂魔 #背部训练 #自然健身
2025-07-26
00:00:22
练好背 你的肩胛滑轮安装好了吗 #练背狂魔 上线 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #肌肉
2025-10-17
00:00:23
得肩胛灵活者得好背. #练背狂魔 上线 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #肌肉
2025-10-20
00:00:21
引体向上是我练背的收尾动作，你也可以的话不会差的 #练背狂魔 上线 #背部训练 #精神氮泵 #练背 #肌肉
2025-10-22
00:00:17
大剪刀练背，带来的收缩泵感是真爽 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #肌肉 #练背狂魔 上线
2025-11-07
00:00:14
我不信你没有野心#练背 #健身 #精神氮泵 #宽肩窄腰#倒三角
2025-10-22
00:00:20
高位下拉 一直都是我练背的第一个动作安排 #精神氮泵 #背部训练 #练背 #肌肉 #练背狂魔 上线
2025-11-05
00:00:17
引体向上，刚接触健身时最喜欢的主要练背动作 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #新手健身 #肌肉
2025-10-31
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2025-10-01
00:00:10
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2025-11-09
#健身 #练背 #背部训练 #精神氮泵 #自然健身
2025-09-20
