很多人不知道如何正确用呼吸调节心情， 别愁啦！有个简单口诀“478呼吸”，帮你轻松掌握呼吸减压方式。#呼吸减压 #调节心情 #健康生活 #健康科普 #CCTV健康中国
来源：抖音 2025-12-01
猜你喜欢
00:00:34
学会“478呼吸法”，可以调节心情、缓解焦虑
2025-12-01
睡不着别犹豫，478来帮你！ #助眠 #478呼吸睡眠法
2025-08-11
00:08:12
呼吸与脊柱 #脊柱健康 #手机病 #呼吸 #478呼吸法
2026-02-08
00:00:45
如果你也被失眠所困扰，可以试试“478呼吸法” #478呼吸睡眠法 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠
2025-12-09
孩子握笔总歪？记住这个口诀 ，老大老二不对头，老四老五藏里头，轻松掌握正确姿势！
2025-09-08
00:12
孩子握笔总歪？记住这个口诀，老大老二不对头，老四老五藏里头，轻松掌握正确姿势！(视频来源：@新华社)
2025-09-09
00:12
孩子握笔总歪？记住这个口诀，老大老二不对头，老四老五藏里头，轻松掌握正确姿势！(视频来源：@新华社)
2025-09-09
00:00:16
恭喜你！一不小心发现了，辅助入睡呼吸法！ #失眠 #478呼吸睡眠法 #孙叔的家庭健康小妙招 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
2025-12-17
00:00:19
4-7-8呼吸法，放松心情#放松解压 #呼吸 #古法养生 #健康科普
2025-11-15
00:02:11
情绪不稳，身心易失衡？ 试试这两个超有效的动作！让身心回归平衡！ #情绪调节 #运动处方 #CCTV健康中国
2025-12-01
00:02:32
钙片的正确吃法和功能，现在要掌握起来了#软骨钙 #健康
2025-12-28
其实吃火锅只要掌握正确方法，真的能越吃越瘦！5个火锅减肥法结合了营养学和减肥实践，帮你吃出好身材！
2025-08-20
