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一把椅子，四个动作拥有好看线条，跟宗门圣女练古传板凳功，轻松瘦全身#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
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古法健身太牛了，跟宗门圣女练这三招，疏通上身，通中上焦#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
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中式腰部操太牛了，跟宗门圣女练腰椎最喜欢的4个动作，聪明的你已经动起来了#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
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