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内练一口气，外练筋骨皮
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外练筋骨皮，内练五子棋 #技能五子棋#星趣研究所#喜人奇妙夜#抽象#喜人奇妙夜2
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97岁武术家养生小课堂 张修林先生的养生，核心就十个字：
“外练筋骨皮，内练精气神”
日复一日的坚持锻炼。
#养生就是养健康 #百岁老人 #张修林
2025-11-20
