一定要懂得提升自己，改变现在这个颓废的自己#改变 #励志 #坚持的意义 Ψ2APX

第八集：允许一切事情的发生！#坚持的意义 #蜕变过程 #俯卧撑 #励志#dou上热门

瘫痪十年轮椅上的坚持 #健身运动 #轮椅正能量 #励志 受伤后轮椅上总能感受到一些陌生人的善意，他们有自己的行动温暖着一座城

喷泉之所以漂亮，是因为他有了压力，学习很苦，坚持很酷，365天不重复的励志金剧，给孩子看这本《励志日历》， 让他早点明白读书的意义#家长必读#日记#读书的意义#送孩子的礼物#化茧成蝶

减肥打卡第95天，努力了三个月，虽然没掉几斤秤，但是看起却瘦了很多，这就是坚持的结果，继续坚持下去，加油！#居家锻炼#甩臂操练起来@vivo #我用vivo巨出片

我还会继续瘦的，虽然现在瘦的不多！但是我真的很开心😃！我觉得自己超级棒！2个月平台期的时候也坚持了下来，今天又掉秤啦哈哈哈哈哈哈#励志减肥 #减肥减脂 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭

抗癌的第882天，三个月一次的，北京一日游结束了❤今天北京的晚霞很美 很开心，血项指标表现良好! 虽然还要静待CT的最终“宣判”，但相信每一次的坚持都不会被辜负。 长路漫漫，但终见繁星。继续坚定地走下去，愿最终一切圆满!#宣传正能量 #纪录美好生活

抗癌快4年锻练快四年，在浙江嘉兴第一人民医院确诊，在深圳肿瘤医院再次确定后治疗，化疗放疗一直运动，锻炼，为了家庭责任，不敢休息，结疗后独自开车1400公里去浙江嘉兴打工，连续工作三年，依然坚持锻炼，前三个月因工厂生意差，失业回到农村老家，虽然没工作依然坚持锻炼，马上50岁了，没有很大追求，不让生我的流泪，把我生的养大就够了，我深知癌症只有自己才能救自己，所以我一直在努力，看不惯请划走，喜欢留下一句加油，感谢您的鼓励！#俯卧撑训练 #康复运动 #强身健体增强免疫力 #癌症康复 #勇哥健身

从18号卧床到现在，20天了，今天第一次在医生的帮助下能坐起来，这一路真的不容易呀，当时是医生过来给我们做康复训练，当时我们也没想太多，就以为是简单地做一下四肢训练，然后我去上了个厕所出来，发生芮姐坐起来了，当时看到太惊喜了，大家情绪也很激动，感谢大家一直以来对芮姐支持鼓励帮助，是你们给了她力量，让她坚持下去，终于功夫不负有心人，每一次努力都是播种，坚持定会收获果实。加油！@吉克阿芮 · #吉克阿芮 #吉克阿芮病情 #身体健康比什么都重要

短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力?（15/50） 短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力? 1.重塑神经 每日15分钟正念呼吸训练 选择固定时段，用呼吸锚定注意力，也可以每天练固定时间练习冥想 当走神时（必然会发生）温和地将注意力拉回 研究表明8周后前额叶皮质增厚5-7% 2.延迟满足练习 建立"冲动清单"：当想刷视频时先做其他事 从5分钟延迟开始，逐步延长至2小时 促进前额叶对边缘系统的控制力 #自律 #励志 #自我提升 #拒绝内耗 #project50

高先生术后三个月总结出腹带使用小经验，分享给有需要的朋友。 腹带最大的作用就是减轻腹部压力，能有效防止造口疝、旁疝的发生。咳嗽或打喷嚏时，腹带还能减轻对伤口的冲击力，降低疼痛感，让术后恢复更顺利。 对于固定底盘造口袋也很有帮助，能防止底盘移动脱落，减少排泄物渗漏的情况。 腹带柔软舒适，不卡腰、不粘衣服，大小合适不会来回跑。早期佩戴不仅能提升日常活动的舒适度，还能促进术后恢复，给造口人带来安全感和方便。 #造口腹带#抗癌日记#医疗健康#抖加小助手 @抖音小助手

可恶的苹果型身材！大肚子！好难啊！我是9月15号（也就是我开始减肥的第66天）开始加力量训练的，之前七月份到八月份的时候是只做了有氧训练，然后最近开始做力量训练有氧跟无氧式相结合的力量训练是练一休一姐妹们给我的建议我也看到了，我对我有用的，我一定会去做的但是阿姨们说话也不能太绝对，我在努力加油了，减肥减肥减肥三个月能瘦25斤，我会特别开心的，也就是说28天以后我能瘦到118斤了吧，我会加油的，我一定会坚持的，虽然我瘦得慢一点，但是我这个不是水分， 最开始的时候减肥20天我就瘦了10斤，但是后来反反覆覆的