5个脚踝训练动作。跑步时脚踝是承重最大的关节

脚踝是所有关节里最难缠的， 伤什么关节，都不要伤踝关节！ #踝关节骨折 #关节僵硬 #创伤性关节炎 #医学科普

如何康复和关节踝关节损伤？试一下这样练。如何康复和关节踝关节损伤？试一下这样练 踝关节扭伤 崴脚 足底痛 足底筋膜炎 踝关节稳定性训练 #踝关节 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #踝关节力量训练 #足底筋膜炎

踝关节的康复训练，靠走路是万万不行的。今天分享稳定性与小腿肌肉锻炼的4个动作。好好锻炼就能恢复如初。#骨折康复训练 #踝关节康复 #脚踝角度 #骨折走路康复训练 #脚踝角度与力量

髋关节是人体最大的承重关节，大家一定要爱惜自己的髋关节，别等报废之后才后悔#髋关节 #股骨头坏死 #骨关节炎 #医学科普

3个加强脚踝力量和灵活性的动作，作为与 地面接触的第一个受力关节，需要有能力缓 冲，需要有一定的关节活动度。#运动表现 #踝关节 #体态矫正 #灵活度训练 #功能训练

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人体最复杂的关节之一，作为重要的承重关节，它有哪些结构？ #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #膝盖疼痛 #半月板

踝关节的骨折是最难缠的，大多会留下后遗症！#骨折 #踝关节 #医学科普

脚踝僵硬如何恢复（三） 下楼梯脚踝前侧会有卡压和无力感，可能和距上关节的空间不足有关系#体态纠正 #脚踝扭伤 #下楼梯 #脚踝无力 #居家锻炼

踝关节疼痛损伤是很多小白常困扰的问题，不要问有没有效果

打羽毛球脚踝扭伤，女朋友陪着他一起来合肥，大家猜猜他是哪里人，评论区见#羽毛球 #踝关节扭伤 #崴脚 #筋膜刀