鹅子鸟飞去 双日心相连 明字去了肩 人尔紧相连

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鹅子鸟飞去，双目心相连，明字去了月，人尔紧相连

字子明，汝南富陂人，三国时期孙吴将领~~

日寸本是一家人 脱下衣裳换围巾 双木非林心相连 今生只得一人心 人在尔旁相偎依

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老黄历每日分享|2025年11月18日·乙巳年农历九月廿九·星期二 🗓️今日宜:诸事可行·出行·开业·安居·心愿 ⚠️忌:无明显禁忌，顺势而为最吉 🎆吉祥数字：（双）为首 ✨今日语录: “万象随缘观自在，鸟啼花香月临檐。”今日气和景明，宜放松心境、随缘行事。 顺其自然者，事半功倍;执念太深者，反招纷扰。 🌿方向提示:西南·东北 首🐔🐑🐎·次🐮🐶🐲 😎今日心平气顺，适合整理计划、思考未来，宜稳中求进，不宜冒进。 ☀️今日色调:青灰·杏黄(象征平衡与智慧) 🌼心语分享: 不求万事如意，唯愿事事

手臂紧致，告别拜拜肉！必练动作，绳索三头臂屈伸 要点： 1️⃣ 握绳时手腕自然向外轻微打开，手腕更放松不受压。 2️⃣ 沉肩，避免耸肩用到斜方肌。 3️⃣ 双肘贴近身体，更好孤立三头肌发力。 4️⃣ 上身微微前倾，保持核心稳定。 5️⃣ 肘部全程固定锁死，只用前臂做伸展。 #健身小白必看经验 #瘦手臂 #拜拜肉 #手臂训练 #头条作品双星激励计划