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哑铃弯举｜✅保姆级教程
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2025-07-29
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一看就会的练肩中束训练动作，哑铃侧平举。 #健身 #健身教学 #哑铃侧平举 #肩部训练 #健身干货
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自然健身，哑铃推肩50kg#哑铃推肩 #推肩 #肩部训练 #哑铃推肩50kg #力量举
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男生健身衣摆下面全是破洞，举哑铃后破案，全都是训练痕迹！
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我家客厅没有茶几，放了个健身凳，谁来了举俩铁再走。
2025-10-12
