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2025-09-28
腹部力量运动．每天早上空腹练习十五分钟．肚子平了腰细了
2025-09-24
确实丢了、从105斤吃到120斤、丢的又何止这些哈哈、体型没变数字变了 #瑜伽瑙力法清理肠道垃圾 #瑜伽瑙力法瘦腰
2025-08-16
生命之根人之命脉#练气 #瑜伽瑙力法 #昱姐瑜伽瑙力法
2025-09-23
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每天十分钟给体内做清洁肠道洗洗澡#瑜伽瑙力法 #昱姐瑜伽瑙力法
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2025-09-03
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#热门 #马甲线 瑜伽瑙力法教学
2026-01-14
瑙力是瑜伽清洁法通过腹部肌肉的控制和收缩，达到清洁内脏、增强核心力量的效果。需空腹4-6小时（建议清晨练习），避免胃内有食物影响腹部发力和内脏清洁效果。具备一定的核心力量，能熟练完成腹式呼吸#瑜伽瑙力
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每天十分钟给肠道洗洗澡#瑜伽瑙力法 #昱姐瑜伽瑙力法 #专业动作请在指导下进行 #居家锻炼
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年轻真好，我也是年纪大了才知道#瑜伽瑙力法 #火辣辣的身材 #漏腰杀
2025-12-05
瑜伽享受的是过程#瑜伽瑙力法 #居家健身 #练出马甲线
2025-08-24
早上好#瑜伽瑙力法清理肠道垃圾 #火的拍打
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