猜你喜欢
00:00:26
上胸太弱！推胸全靠肩膀顶起来？肩膀不舒服！胸上没肉怎么练？ 宗主带你抄近路！#邪健仙 #胸肌 #上胸 #哑铃推胸
2025-11-14
进阶篇—练胸肌的天阶功法！新手不要用！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌训练 #胸肌
2025-08-28
宗主带你练下胸！这样做！肩膀不卡，胸发力嘎嘎到位！ #邪健仙 #下胸 #胸肌
2025-09-12
00:00:25
邪健仙的双杠臂屈伸练下胸的焚决版本！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #下胸 #胸肌 #双杠臂屈伸
2025-11-28
00:00:21
想通过引体向上正确练背！你就记住宗主这4句箴言！ #引体向上 #邪健仙 #练背
2025-11-22
邪健仙的上胸中部修炼功法！加入邪修，带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #胸肌 #上胸
2025-07-29
宗主带你抄近路！这样做肩不难受，胸肌嘎嘎到位！ #邪健仙 #杠铃卧推 #胸肌
2025-09-10
00:00:33
侧平举斜方酸？肩膀练不宽？你就记住宗主的三句箴言 #邪健仙 #侧平举 #练肩
2025-11-25
00:49
新手练胸小窍门，别看不起眼，但是能让你少走很多弯路#胸肌 #新手练胸 #健身
2025-08-07
邪修练胸就是快，臂屈伸练胸这样做新手也很容易上手！#健身干货 #胸肌训练 #一起来锻炼 #好身材练起来
2025-09-06
00:00:20
想练胸肌让胸肌快速出型！需要侧重下胸来练加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌 #下胸训练
2025-10-21
夹胸翅根酸？胸肌没感觉手臂肩膀爆炸了？加入邪修！带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌 #夹胸
2025-09-29
