谁不知道空腹爬楼是一个王炸动作？但是现在这个天气温度，再加上你楼道里又黑又潮湿的空间？为啥不试试爬楼机？相信我，用一次，你就会爱上这个动作！加油！按时打卡！#爬楼机 #空腹爬楼梯 #空腹有氧 #一起来锻炼

相信我空腹爬楼真的可以瘦，而且瘦得更快。每周就爬4次，每次30-40分钟，心率在120～140之间，燃脂又塑形，没有有条件爬楼的可以试试这台爬楼机，最大承重300斤，👍👍👍 #居家健身 #空腹有氧#居家锻炼 #空腹爬楼梯#燃脂的一百种方式

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女子跟朋友在楼道里遇见一只小猫，想把它抱回家又怕家里不让养

斗胆在楼道里鬼叫《One last 基米》 原作：爱言叶呐。又到了卢浮宫的季节！ #EVA #哈基米 #曼波 #新世纪福音战士 #楼道唱歌

你是不是小肚子突出，跑步跳绳空腹爬楼甚至节食都不好使，那你一定要试试这个简单的动作，不跑不跳不伤膝盖，不仅超强#瘦肚子 轻松甩掉大肚腩，且燃脂效率更高#暴汗燃脂瘦全身 不管你是大基数小基数坚持七天就会有明显变化，赶紧收藏练起来！#减肥打卡 #居家锻炼

一图看懂，成都重庆为啥热，昆明贵阳为何凉 有人说，成都和重庆的热是老天爷偏心，但我不这样认为。真正的原因，藏在地形图里！ 打开中国地形图，你会发现成都和重庆都深陷四川盆地，四周高山环绕，像个天然大蒸笼。热量堆积，空气流通差，再加上副热带高压这个巨型锅盖一扣，40℃高温就成了家常便饭。而重庆更惨，长江和嘉陵江的水汽一蒸，湿度爆表，体感温度直奔45℃，难怪被称为火炉之首。 反观贵阳和昆明，一个在云贵高原，一个海拔近2000米。海拔每升高100米，气温降0.7℃，贵阳夏天均温24℃，昆明更是四季如春。再

女巫的烩饭 秋天有一种特殊的传统-把房子变成一个带有一丝神秘感的空间，但通常看起来太幼稚了:羊毛网、鲜艳的面具和过于恐怖的装饰。我决定用自己的方式来做，所以我没有一次性装饰，而是用天然的装饰:鲜艳的南瓜、我最喜欢的花朵、香烛，而不是可怕的-大气而美味🫕晚餐气氛浓郁-"巫婆"里佐托，配有黑狐狸和一个神秘的南瓜，从中抽出融化的奶酪。这道菜既漂亮又充满节日气氛，而且非常美味。最重要的是，这里有秋天的心情，游戏和可爱的，不可怕的魔法。要不要试试这样的火锅呢？#美食 #万物皆可种草搜