腹式呼吸法——身心受益，鼻吸鼻呼，吸气鼓肚子。#放松解压#腹式呼吸#健康#养生

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腹式呼吸，术后练习必不可少。#居家锻炼强身健体 #腹式呼吸教程 #肺结节术后锻炼 #练出马甲线 #瘦肚子

真管用！腹式呼吸就能随时随地紧致腰腹～ #腹式呼吸 #瘦肚子 #瘦腰 #腰痛 #产后收腹

战国人如何拿捏“腹式呼吸法”？ 呼吸有讲究？跟战国人学学2500年前的“腹式呼吸法”，步骤不能错！“顺则死，逆则死”#文物 #老祖宗的智慧 #呼吸

1吸2吐3嘶，腹式呼吸，术后练习必不可少。越早练习恢复越好#腹式呼吸教程 #瘦肚子 #肺结节术后锻炼 #练出马甲线 #居家锻炼强身健体

别整那些没用的，腹式呼吸每天锻炼100-200下，坚持一段时间惊艳自己#腹式呼吸 #腹横肌 #居家锻炼 #呼吸哑铃 #瘦肚子

4-7-8呼吸法:（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒） #呼吸 #478呼吸法

教科书式救援！女子突发“呼吸性碱中毒”，民警果断采取“纸袋呼吸法”

腹式呼吸，腹式呼吸哑铃

9月19日 (1)(1) 腹式呼吸跟练~你看看是不是一下子就可以找到感觉~腹式呼吸随时随地都可以做~ #腹式呼吸 #可爱 #瘦

腹式呼吸有诸多好处和功效： 1. 改善心肺功能：腹式呼吸可增加膈肌活动范围，提高肺通气量，增强心肺功能。 2. 缓解压力：腹式呼吸能调节神经系统，使身体放松，减轻焦虑、紧张等不良情绪。 3. 增强核心肌群：腹式呼吸过程中需要腹部肌肉参与，长期练习可增强核心肌群力量。 4.瘦腰腹：燃烧腰腹多余脂肪，拥有小蛮腰，练出马甲线 #练出马甲线 #肺结节术后锻炼 #瘦肚子 #腹式呼吸教程 #告别大肚腩