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切勿花里胡哨🫠🫠 #健身 #健身干货 #减脂 #自律 #肌肉
2025-10-29
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新手爱练背 简单粗暴练背动作#自律 #健身 #背部训练
2024-12-09
但是腹肌这样练的话，那效果好极了#简单粗暴 #居家健身妙招 #暑期变强计划
2025-07-28
你这样子练到过年都看不见效果 #简单粗暴 #居家健身妙招 #暑期变强计划
2025-07-25
别怕苦，那是你变强的路#精神氮泵#肌肉#励志 #健身氮泵 #自律
2025-10-07
这就是自然健身的魅力，有种拉丝的肌肉质感叫谢不肉！#健身 #自然健身 #精神氮泵 #自律 #变强
2025-08-31
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡
2025-09-27
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2025-08-22
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2025-09-23
练完肌肉以后， 跟我来一起疏通一下五脏吧 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
2025-08-28
能从暴风雨当中走出来的，靠的从来不是雨伞，是无穷无尽的意志#健身氮泵 #自律 #肌肉 #变强
2025-08-09
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不断训练只为变得更强#健身 #自律 #变强 #健身造型 #精神氮泵
2024-12-29
