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挑战高难度动作，虽然失败但很开心！💪#健身 #瑜伽练习 #健身瑜伽 #瑜伽训练 #韧带拉伸

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瑜伽犁式膝夹耳，强化肩颈稳定性、深度拉伸脊柱后侧与大腿后侧，促进头部供血缓解疲劳#瑜伽体式分享 #瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽日常练习 #瑜伽犁式

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人在囧途之逃离西双版纳。昆磨高速因为泥石流封路了，往昆明，建水，开远方向的国道也有到处泥石流导致的拥堵，为了避开可能得风险，我们选择向离武汉更远的临沧出发，因为临沧到昆明建水两个方向高速通畅，可以两手准备（最近暴雨比较多，泥石流加重，避免道路封闭无法出西双版纳），西双版纳到临沧两段高速之间有一段山路，超4个小时的山路，一路上担心的不是山路好不好走，而是担心会不会有落石和滑坡导致山路无法通行，还好最后有惊无险的到达了临沧。最后希望大家出行注意安全，另外就是宁洱加油。人比较疲劳，声音比较懒散，凑乎听吧╮(￣⊿