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2025-09-15
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2025-12-29
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肩颈锻炼，久坐后做一做，很舒服 #肩颈操 #锻炼 #小动作大作用 #肩颈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
2025-12-05
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2026-01-08
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颈肩腰腿锻炼#居家锻炼 #颈肩腰腿锻炼操 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作
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三个动作，开肩美背#肩颈操#居家锻炼#肩颈背锻炼#小动作大作用#开肩
2025-09-22
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2025-07-24
肩颈背锻炼#居家锻炼#肩颈背锻炼#肩背#瘦肚子瘦全身#小动作大作用
2025-10-11
一个动作疏通肩颈#居家锻炼 #疏通肩颈 #肩颈操
2025-08-17
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2025-08-13
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不要长期低头久坐，每天5分钟，肩颈背都轻松#居家运动健身 #肩颈酸痛 #肩颈操 #全民健身你我同行 #一起来锻炼
2025-12-28
