常说的100大卡多不多，吃点日常常见的食物有多少，热量一般大概怎么算#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #热量

1050大卡热量能吃多少食物

100大卡热量能吃多少主食！

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减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识

减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？#热量指南#蛋白质#脂肪#减脂

同样热量，差别这么大？ 松饼 - 340 千卡, 5 蛋白质 橙汁 - 170 千卡, 3 蛋白质 Clif 能量棒 - 260 千卡, 11 蛋白质 综合坚果 (Trail mix) - 260 千卡, 9 蛋白质 =1,030 千卡, 28 蛋白质 牛肉末 (90/10) 206克 - 350 千卡, 45 蛋白质 米饭 155克 - 200 千卡, 4 蛋白质 草莓 200克 - 64 千卡, 1 蛋白质 蓝莓 150克 - 86 千卡, 1 蛋白质 无脂希腊酸奶 175克 - 100 千卡,

日常食物热量对比 生活化减脂，不需要做的极端，了解食物热量保持合理摄入，也能控制体重#减肥 #减脂 #健身

减脂期鸡蛋的选择很重要，你会怎么选？#减脂#减脂餐#鸡蛋#热量指南#蛋白质

几乎没有热量的10种食物，让你减脂更加轻松#健身 #减脂

学会食物热量替换，也可以实现减脂期的饮食相对自由。 热量转换➕热量替换，想吃的食物就都可以尽量给自己安排上呀～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #早餐 #减脂餐

10个热量很低，但是巨抗饿的食物！ 10个热量很低，但是巨抗饿的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #抗饿的食物