滋阴补血又不上火的美味食物，让我们一起健康又美丽吧！

腰膝酸软，头晕耳鸣，脱发白发？1个中成药，补肾填精，人更健康

牛膝：不是牛的膝盖，却是调理腰膝酸软的良药！带你了解牛膝功效 牛膝是一种活血化瘀类中药材，分为怀牛膝和川牛膝。具有促进血液循环、调理月经不调、滋补肝肾等作用，常用于缓解关节疼痛、腰膝酸软以及跌打损伤引起的肿胀疼痛。#牛膝 #腰膝酸软 #中药材知识科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

滋阴胜过生脉饮，补血强过归脾丸 #健康科普 #医学科普 #中医

肝不好长寿难，2个果子泡水喝，人人都喝得起！#医疗健康创作训练营 #失眠 #腰膝酸软 #抖出健康知识宝藏 #补血养肝

月经推迟要补血，月经提前要清热，调理记好这两招#月经不调 #血虚 #失眠多梦 #月经量少 #抖出健康知识宝藏

想要拥有好气色？玉竹 麦冬 山药 茯苓等中药材煮水代茶饮，滋阴润肺 健脾祛湿 养出通透好皮肤。#健康 #养肤 #滋阴润肺 #代茶饮

补上百次肾不如补一次肝，补肝比补肾更重要，记好这个肝肾双补方 #腰膝酸软 #头晕耳鸣 #肝肾两虚 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏

当归：补气血的优势在哪里？当归+黄芪组成“气血双补”黄金CP 当归是一种补血类中药材，具有促进血液循环、改善血虚引起的头晕乏力、调理月经周期不规律和缓解痛经等作用。同时还能帮助缓解因血虚导致的便秘问题。适合女性养生，熬夜党补气，上班族调理，产后恢复。当归红枣乌鸡汤，适合家庭秋冬进补。 #当归 #女生必看 #补气血 #女性健康科普 #抖出健康知识宝藏

麦冬：秋冬润燥的“天然饮水机”？带你揭秘麦冬的3大功效 麦冬是一种滋阴润燥的常用中药，既能滋养阴液补充津液来润养肺部和胃部，又能清除体内虚热缓解心烦失眠，还能改善肠道干燥引起的便秘问题。适用于肺胃阴虚(表现为口千舌燥、干咳)、睡眠质量差、大便干结等情况。#麦冬 #润燥 #中药材知识科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏