吃饭一个改变，脂肪肝就有可能好转仅需4个月，肝脏脂肪含量减少23.7%

吃饭一个改变，脂肪肝就有可能好转仅需4个月，肝脏脂肪含量减少23.7%

“16+8”饮食法：让肝脏脂肪减少23.7%

“16+8”饮食法：让肝脏脂肪减少23.7%

'16+8'轻断食法，4个月就能让肝脏脂肪减少近24%！

亲妈不信我？男子被赶出家门，真相竟藏在厨房里！

研究发现：吃饭一个改变，肝脏脂肪减少近24%！坚持3-4个月可以有效控制体重#吃饭 #吃饭香香身体棒棒

用脚做饭是技能还是显摆呢？ #上热门话题🔥 #在家做美食 #厨房里的快乐 #美食制作分享 #爱生活爱美食

减肥对身体的改变有多大？ 秋冬才是减肥的快季节 对于肥胖的人来说，只要体重往下掉一点， 身体就会开始“自我修复”。减重后， 身体会发生哪些“惊喜变化”？ 1. 血糖：只要减重5%-10%，细胞对胰岛素的 “敏感度”会明显提高，血糖能稳稳待在 正常范围，不用再担心“吃口米饭血糖就飙升”。 2. 血脂：减重后，身体会先“消耗”多余的 甘油三酯，血管里的“脂肪垃圾”变少， 血流会变顺畅。 3. 肝脏：脂肪肝患者只要坚持减重， 肝细胞里的脂肪会逐渐被“燃烧”掉， 有助脂肪肝逆转。 4. 关节：减重后，关

《Nature》：FMD饮食15天，逆龄2.6岁，延寿10年 想抗衰却怕医美有风险、营养品没效果？《Nature Communications》2024 年研究给出新方案 ——FMD 模拟禁食饮食！ 它不是盲目饿肚子，而是每月 1 次、连做 3 个月的科学周期饮食：每次 5 天低热量、低蛋白植物性饮食，既保营养又能触发禁食效应。 研究证实，它能减腹部 / 肝脏脂肪（脂肪肝患者降幅近 50%），还能降低生物年龄血液标志物，实现 “逆向衰老”，更能保护胰腺、改善代谢。 提醒：内容为科普，不构成医疗建议，尝试前

作为肝病医生，每天面对形形色色的患者，心里总有种说不出的沉重 —— 肝病科的病人，实在太不容易了。 肝脏这个器官太能忍了，哪怕被病毒侵蚀、被脂肪堆积，早期也很少喊疼。多少患者拿着体检报告愣在诊室：“医生，我一点感觉都没有，怎么就肝硬化了？” 等出现黄疸、腹水这些明显症状时，往往已错过最佳治疗时机。这种 “无声的进展”，像一把钝刀，慢慢割掉他们的主动权。 更难的是 “持久战” 的煎熬。慢性乙肝、丙肝患者要吃十几年甚至终身抗病毒药，每天一粒药像个提醒：“你和别人不一样。” 脂肪肝患者拼命运动、忌口，复查时