大脑三句话.入睡很轻松 #养生 #失眠 #睡眠质量

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《2024中国大学生睡眠质量调查报告》结果还显示，大学生平均入睡时间为 00:48，远晚于健康建议的23:00。其中，63% 的学生在零点后入睡，24% 的学生在凌晨2:00后仍保持清醒。"报复性熬夜"和"手机依赖"是主要原因。 #大学生#睡眠质量#失眠

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