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整个孕期都没有停止运动健身，四分化按照胸背肩腿循环，力量在每日40-50分钟，结束后40-50分钟有氧，早期跑步坡走，后期登山机，产前最后一天是蹲腿+登山～ 生产的经历是：39周，凌晨2点多想去洗手间，去了以后感觉有些宫缩，不想打扰老公也觉得需要宫缩一阵子，又赶上当天正好是产检日，就想着早上产检再和医生沟通，没想到的是！3点宫缩 4点喊起老公收拾证件东西等4:30又要上厕所，4:50感觉起不来了😢😢叫老公准备把车开到楼下，5:05孩子出生了，火速喊回老公叫了120。 目前有惊无险，小孩子一切顺利平安！