想要会跑步，跑好步，首先要学会热身！ 跑前动态热身可以激活关节和调动心肺，减少一些不必要的运动损伤，让你在跑步路上越走越远，要不要跟我练起来？#跑前动态热身 #贾小彩 #自律
来源：抖音 2025-11-23
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