长期不吃晚饭或影响健康，会导致代谢下降、肌肉流失、报复性进食等，建议睡前3小时完成进食

不吃晚饭，体重下降掉的可能是肌肉！长此以往，还会造成抵抗力下降。（央视频号：夕阳红）

医生提醒：长期不吃晚饭难减肥，饥饿先消耗的是肌肉

长期不吃晚饭的坏处

医生：长期不吃晚饭不能减肥，人在饥饿的时候首先消耗的是肌肉

医生：长期不吃晚饭不能减肥，人在饥饿的时候首先消耗的是肌肉

长期不吃晚饭，有什么好处？

长期不吃晚饭到底是“瘦身”还是“伤身”呢？

注意了！长期不吃晚饭，并不能起到减肥的作用

晚上不吃饭一定不能减肥！北京协和医院陈伟：长期不吃晚饭不仅会打破身体节律，还会影响代谢，更不容易减肥！。#减肥#减脂#晚饭#健康#科普

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长期不吃主食反而不易瘦，身体会进入低代谢状态