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五谷杂粮千万不要磨成粉，磨粉后会流失膳食纤维，让血糖快速上涨 五谷杂粮千万不要磨成粉，磨粉后会流失膳食纤维，会让血糖快速上涨。#健康 #五谷杂粮 #膳食纤维 #血糖 #科普
2025-10-17
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杂粮磨粉的营养误区！#膳食纤维 都没了，只剩下淀粉升血糖了！#五谷杂粮 #籼米的好处 #杂粮磨粉
2025-10-15
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2025-08-01
