高难度瑜伽体式#龟式 #瑜伽 #日常练功 龟式：加强伸展脊柱，深度开髋，灵活髋关节！

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1个方法丨定位专属你的大猫伸展式距离 大猫伸展式是一个开肩开胸的体式 很多人在趴的时候 找不准趴的距离 趴的位置不对 要么腰疼丨要么没有伸展 - 分享1个方法 能够精确找到趴的位置 适用于所有人 赶紧去试一试吧 #瑜伽 #开肩 #大猫伸展式 #大猫趴 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手

大白推荐的动作，小动作大作用，腰椎恢复每天必练的动作，多听听大白说的细节，动作做到位才有拉伸感！瑜伽上这个体式叫大猫伸展式。#腰椎间盘突出 #睡前体态调整 #腰椎恢复期的床上锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼

瑜伽垫不是赛场，是我们的“二人小宇宙”。他掌心的温度稳住我摇晃的下犬式，我笑着帮他调整微歪的脊柱，每个呼吸都在说“有你在很安心”。感情哪需要刻意找话题？一个同步的伸展，一次默契的支撑，就是最甜的悄悄话。#夫妻相处之道

一年时间，不长也不短 每天运动一个小时，我重新成为了自己那一道光❗️ 让我无惧风雨，恣意生长🌹#居家锻炼 #瑜伽 #女性成长 #一字马 #遇见更美的自己

用《登顶》打开河南，跌倒过后遇见更勇敢的我们！#登顶 #时代少年团 #时代少年团新歌 #河南旅游 #河南省旅游协会

我们努力的意义，就是为了遇见优秀的人和更优秀的自己🧚‍♀️#上热门 #汊河二手房 #汊河小熊 #汊河大红 #精装修别墅带院子

鬼谷子：如何用捭阖之道驾驭人性与战略 鬼谷子的智慧，不仅在于教会我们如何在人际关系和权力博弈中取胜，更在于它强迫我们直面人性的复杂与幽深。它提出的“捭阖之道”，与其说是操纵他人的技巧，不如说是一种理解世界如何运作、理解我们自身如何与世界互动的方式。在信息爆炸、人际关系日益复杂的今天，这种洞察力显得尤为珍贵。它邀请我们思考：当策略与道德交织，当权谋与智慧并存，我们如何才能既有效达成目标，又不失为人之本？或许，真正的“鬼谷子”并非外在于我们的某种秘籍，而是我们内心深处对智慧、对人性、对平衡永无止境的探索。#国

昆达里尼能量，唤醒体内沉睡的灵性核弹 昆达里尼的传说，其实不仅仅是对一种神秘能量的描述。它更像是人类对自己内在无限潜能、对宇宙生命奥秘永恒探索的一个缩影。它好像在提醒我们，在这个物质世界和科学技术日益进步的时代，我们对于精神维度、对于意识深处的认知，可能还处在非常初级的阶段。这股沉睡在我们每个人身体里的能量，或许正是我们通往更高智慧、更深层连接的一把钥匙。那么，当科技不断地向外拓展人类的边界时，我们是否也应该更勇敢地向内探索，去解开那些深藏于我们自身之内的古老密码，以期实现真正意义上的“天人合一”呢？

德雷克公式-外星文明存在吗 我们尚未遇见，并不意味着孤独是宇宙的真相。它更像是一声来自未来的召唤，提醒着我们，生命在宇宙中或许并不罕见，但能跨越重重险阻、点亮智慧之火并长久存续的文明，才是真正的奇迹。 #宇宙 #科普 #探索宇宙 #文脉里的中国