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零基础学瑜伽：站立前屈变体详细教学

前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #前屈 #前屈下不去 #前屈练习

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只用一个小技巧，前屈终于下去了，零基础每天3分钟，坚持一下，一个月也能轻松解锁#拉伸 #前屈 #瑜伽

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初学者瑜伽，前屈进阶练习，循序渐进，贵在坚持！零基础入门教程