播客“岩中花述”出书啦！ 陈鲁豫对谈34位各个年龄层、各个行业有代表性的女性，34个人生故事，在他人的故事中，找到自己。 让我们一起，在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」。

播客《岩中花述》同名图书上市，34种关于「女性如何生活」的可能性

泰国女性为什么那么开放？ 泰国是世界上最开放、最包容的国家，泰国女性给人 “开放” 的印象，是一个需要结合文化、社会、经济等多维度分析的话题，且这种 “开放” 并非绝对化的标签，而是相对传统观念而言的包容与多元，同时存在显著的个体与地域差异。#泰国 #国际#旅游 #科普

抗阻运动确实被多项研究证实具有抗癌潜力，其作用机制和健康益处如下： 1. 直接抑制癌细胞生长 2025年7月《乳腺癌研究和治疗》期刊的研究显示，单次45分钟抗阻运动（如深蹲、俯卧撑）可使体内抗癌蛋白水平提升9%-47%，体外实验中癌细胞生长被抑制20%-21%。这种效果源于运动诱导的"抗癌肌动蛋白"释放，能重塑肿瘤微环境。 2. 多维度健康收益 • 心脏健康：24周抗阻训练可改善老年女性心脏形态和功能 • 代谢调节：改善血压、血脂异常，与有氧运动协同控糖 • 抗衰老：30岁后肌肉年流失1%，抗阻训练可维持