孩子，记住不要提前焦虑，不要预支烦恼，活在当下。#精神内耗 #情感共鸣 #电子父母

人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是运动，可以是工作，可以是山川苦海，唯独不可以是人。#停止内耗 #书籍分享 #好书推荐 #人生感悟 #认知提升

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停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

如果你也焦虑又疲惫，这本书就是你的“精神栖息地”#次第花开#心灵疗愈 #书籍解读#好书分享

一句话点醒人生，告别内耗，活得明白， 受益一生的智慧宝典。A09#好书推荐 #必读书籍

一步一步行！顺其自然先系生活王道#停止内耗#自我和解#情绪管理#活在当下#日常治愈

活在当下，做最好的自己 #心理 #抑郁焦虑 #活在当下 #快乐

停止精神内耗，有事直接发疯！

活在未来只会让你精神内耗

我不允许你们还没读到这本书!!! 摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍