#冬季#泡脚睡得更香，但加药材并不会更养生，正确泡脚姿势请收好#健康科普

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“肠中无渣，面若桃花”十二分钟完整版仙人揉腹，步骤清晰好上手，赶紧点赞收藏起来。#养生#居家锻炼#中医养生#揉腹#助眠

颈椎腰椎的、有哎呦喂的、压迫神经的、小偏方: 用新鲜红河麻根500g 新鲜红牛克膝500g 新鲜野地瓜藤500g 黄冰糖随意➕高度白酒泡 泡15天后一天一两不要贪杯#农业种植 #特色农产品 #野生药材 #野果子有认识的吗 #健康养生 @岑公主 @dy8opfkvd0l2 @陈玉雕 @布依华仔

刚开的中医药浴洗浴中心，总面积12000平米，专家坐诊，一人一方，中药雾化汗蒸房，中药搓澡，经络按摩，中医药膳，养生食疗，解压助眠室，另有美白瘦身，活血化瘀，调节脾胃等功能性泡池，趁着刚开业便宜，赶紧囤～😊#药浴泡澡 @小飞侠hao @天旭来了 @喜乐沐都药浴

#涨知识 #健康#知识分享 #高血压 #生活小常识 高血压养生，动作选对才有效！跳绳对关节冲击大，易致血压飙升，建议慎做；金刚跪若起身过猛易引发头晕，需慢起。真正的‘降压高手’是这三个：伸懒腰能拉伸血管、回心血液；泡脚能引血下行、助眠安神；特别是揉腹，顺时针慢揉不仅促进消化，更能调节自律神经，从源头平复血压。坚持做好这‘三做两不做’，血管软了，睡眠好了，血压自然稳稳当当！