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不管再忙再累，坚持去做这个动作#运动 #中老年运动 #中老年锻炼 #锻炼
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每个动作20个 做5组 坚持七天平坦小腹~~！
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千万不要为了减肥天天运动#减肥 #塑形 #减脂 #坚持运动减肥
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喝水都胖的体质一定要练这个动作，每天100个，坚持七天，告别大肚腩╭(●｀∀´●)╯
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无聊中#每天坚持锻炼 #在家运动 #健康减肥运动
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#坚持运动 #跳绳 #运动 #跳绳减肥 #自律遇见更好的自己
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#长高 #运动长高 运动长高的动作，每天的坚持✊
2025-09-07
