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中医建议冬天要适当“睡懒觉”，早睡晚起有助于调解免疫力
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原来冬天“睡懒觉”对身体有好处，有助于心血管健康，增强免疫力
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11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息，早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位
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2025-11-07
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11月22日中医提倡冬天“睡懒觉”！日常调整睡眠习惯，健康向好发展。房间温度不高于22°C，晚睡要补午觉。#健康#科普#冬季养生#睡懒觉点击关注#冰城新闻
2025-11-22
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11月8日，河南郑州，冬天最好的养生方式是赖床！医生建议立冬后早睡晚起，比平时晚半小时或一小时起床，“适当地睡睡懒觉，上班、学习精神会更好，睡觉也可以大补身体的！”
2025-11-09
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2025-11-22
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经常无精打采、昏昏欲睡？中医：可以试试“元气水”，用黄芪和党参各5g煮水20分钟，有助于提高免疫力、抗疲劳#黄芪#党参#中医#养生#抗疲劳
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人还是要适当晒太阳、运动、出出汗#罗大伦 #中医故事
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气血不足的人可以像猫一样生活！中医建议多睡觉、伸懒腰、晒太阳， 有助于调养气血！
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