一个动作，练出马甲线。每天5组，甩。掉腰腹赘肉

一个动作紧致腰腹，练出马甲线，每天50次

腰腹赘肉必练！每天5组，一周虐出紧致马甲线

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核心训练 晨起空腹100个，减腰腹赘肉，练出细腰马甲线居家锻练

居家四个动作虐腹练出腹肌马甲线！#练腹#瘦肚子#核心#瘦腰腹#居家锻炼

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腹部无力久坐的，这几个动作练起来，甩掉大肚腩水桶腰，练出平坦小腹#核心腰腹 #虐腹马甲线 #腹部训练 #燃脂的一百种方式

腰腹两侧赘肉多？只做仰卧起坐可不行，6个动作甩掉水桶腰！

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一个动作甩掉三个部位的赘肉 坚持每天100个