喝了很多水还是口渴，燥邪伤津，推荐玉竹麦冬饮 #中国食品网 #养生 #补水

皮肤干燥暗沉，要内外兼修。可以玉竹、麦冬、山药、茯苓等一起泡 皮肤干燥暗沉，要内外兼修。可以玉竹、麦冬、山药、茯苓等一起泡水。#健康 #皮肤干燥 #代茶饮 #健脾祛湿 #滋阴润肺

入秋后常用玉竹煲汤，能够润燥生津养人 #秋燥 #秋季养生 #润肺 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏

秋天必煲润燥汤，假期在家试试这道海底椰雪梨炖龙骨吧！滋阴润肺，清热化痰~#养生#靓汤

麦冬：秋冬润燥的“天然饮水机”？带你揭秘麦冬的3大功效 麦冬是一种滋阴润燥的常用中药，既能滋养阴液补充津液来润养肺部和胃部，又能清除体内虚热缓解心烦失眠，还能改善肠道干燥引起的便秘问题。适用于肺胃阴虚(表现为口千舌燥、干咳)、睡眠质量差、大便干结等情况。#麦冬 #润燥 #中药材知识科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

秋冬麦冬8种温润搭配｜全家都爱喝的润燥水 秋冬天一到就口干、嗓子干、浑身燥？分享8款麦冬家常搭配，食材在超市就能买到，做法超简单，日常喝着舒服又滋润～ ① 麦冬+菊花 • 食材：麦冬8g+菊花5朵 • 做法：温水冲泡5分钟，反复续杯都有味道 • 适配：长时间看屏幕后👀干、晨起👀发涩 ② 麦冬+黄柏 • 食材：麦冬10g+黄柏3g • 做法：加500ml清水煮10分钟，放温喝 • 适配：换季口干、嘴巴容易长小泡 ③ 麦冬+决明子 • 食材：麦冬10g+决明子10g（干炒2分钟更出香）

【#秋季常吃这种瓜清热又润肺# 】 秋季想润燥又怕伤脾胃？试试这种瓜！西葫芦有清热润肺、生津的作用，可有效缓解秋燥造成的口干、咽燥、干咳、少痰等症状。还可以滋养脾胃津液，改善夏秋之交的食欲不振。将西葫芦做成“南瓜西葫芦杂粮饼”和“山药西葫芦小米糊”，健脾润燥又通便，全家都适合～#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

#岭南二十四节气丨#养生寒露靓汤煲起来！中医提醒：要多用这些滋阴润燥食材！食材：薏苡仁20克、南杏仁10克、北杏仁6克、百合10克、霸王花15克、排骨150克、生姜3片。将食材飞水后放入锅中，加入适量清水，烧开后转小火炖60分钟，具有润燥生津、理气止咳的功效，适合秋季口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、大便不畅等症候人群。#寒露#靓汤

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