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早起10分钟搞定全家的早餐#煎饼果子 又快又好吃#早餐吃什么 #杂粮煎饼果子 #家庭版煎饼果子 #美食教程

本来是我管理期囤的杂粮煎，结果被全家人抢着吃！柔软又有嚼劲，饱腹感更强。#粗娘煎饼 #五谷杂粮煎饼 #粗娘细作 #杂粮煎饼

早餐不知道吃什么的，可以试试这个七日杂粮粥，每天不重样#五谷杂粮 #早餐 #粗粮 #早餐吃什么 #营养搭配

白馒头吃腻了，在家试试这个杂粮馒头，软糯香甜，非常好吃！#谁懂夏日冷吃的含金量

全家人都爱的杂粮煎饼～软乎乎的还有嚼劲，直接吃或者卷点蔬菜蛋白质都很方便！#杂粮煎饼 #早餐吃什么 #开袋即食

早餐谁有我快！外面十几块的杂粮煎饼果子！在家一把大铲子几分钟搞定！嘎嘎香#好吃又解馋 #杂粮煎饼 #煎饼果子

混合口味的五谷杂粮粗粮馒头!全家都爱吃!家人们，快来薅这个山东混合口味的五谷杂粮馒头!配料干净，无糖无油，低脂0糖，饱腹感强，营养健康，手工揉制，口感蓬松暄软，健康粗粮馒头，满满的杂粮清香，随便搭配就是一顿美餐，喜欢吃粗粮馒头的朋友们一定要尝尝!#五谷杂粮馒头 #五谷杂粮 #无糖粗粮馒头 #馒头 #粗粮代餐

早餐要吃好吃饱，五谷杂粮少不了，这个营养师搭配好的杂粮粥您收好，营养均衡，全家老小都爱喝，再也不愁给家人做什么早餐了#五谷杂粮 #营养早餐 #早餐

自律期吃腻了全麦面包的，可以试试这个#五谷杂粮 #煎饼，随便放点肉和菜，好吃营养又健康#粗粮 #强烈推荐 #煎饼果子

杂粮米饭糖人可以吃吗？ 200克杂粮米饭测评一下#升糖指数#升糖测试