00:00:06
居家锻炼臀桥 臀桥 是公认的一涂腰疼,有效的康复动作配合上正确的呼吸才是关键向上吐气,向下吸气,正确的臀桥,你做对了吗?#腰突#腰椎#居家锻炼#拉伸
来源:抖音
2025-11-20
猜你喜欢
00:07
单腿臀桥,翘臀瘦肚子瘦腿翘臀瘦腿居家锻炼好身材练起来
瑜伽彤彤
2025-10-25
翘臀 #居家锻炼 #翘臀 #髋关节
2025-09-02
00:14
翘臀必练#居家锻炼#翘臀
莹姐爱健身
2025-10-31
腰椎锻炼操,腰疼,久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌劳损腰疼的方法#腰疼腿疼#居家训练#居家锻炼
2025-08-01
平板支撑的正确姿势,你做对了吗?#平板支撑 #核心腰腹 #居家锻炼 #健身干货
2025-09-09
腰疼腰突腿麻多练这个动作 #腰疼 #居家锻炼
2025-08-04
#居家锻炼#拉伸#腰疼#背疼#膝盖疼
2025-09-28
00:26
这种臀型千万不要去练臀!#居家锻炼 #假胯宽 #臀凹陷 #妈妈臀 #一起来锻炼
虎哥健身健身课堂
2025-09-29
腰突腰疼试试这个训练 #居家锻炼 #腰间盘突出
2025-07-27
00:22
居家锻炼一把壶铃就能练翘臀,居家必备
虎哥健身健身课堂
2025-11-23
00:03:18
#中老年抗阻力#臀腿力量#居家锻炼
2025-10-26
00:07
提臀最快的动作,每天50+,拥有迷人翘臀#居家锻炼
安娜健身
2025-06-12
小学
初中
高中
短视频