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居家锻炼臀桥 臀桥 是公认的一涂腰疼,有效的康复动作配合上正确的呼吸才是关键向上吐气,向下吸气,正确的臀桥,你做对了吗?#腰突#腰椎#居家锻炼#拉伸
来源:抖音
2025-11-20
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