如果一定要喝奶茶，选这4种会相对健康，尽量别加小料！#美丽主播说新闻

如果一定要喝奶茶，选这4种会相对健康，尽量别加小料！#美丽主播说新闻

年龄越大锻炼越要讲究:老人要尽量避免这4种运动!

人工合成的4种垃圾食品，估计厂家生产出来自己都不吃，尽量避免

0卡糖”≠无糖，小心隐形糖分，代糖并非完全无害，长期饮用需谨慎，控糖关键：尽量不要添加小料。#秋天的第一杯奶茶

农村日常 对于奶茶餐馆我会尽量去避免，换算下来这些钱也可以对自己很好

天然胰岛素清单🧾！建议收藏！ 👀控糖期家常菜饮食注意事项，必看！👀 😜宝子们，当我们处于控糖期，家常菜的选择和烹饪方式可大有讲究！今天就来给大家分享一些关键的注意点。💡 - 🌟主食选择有技巧 减少精白米面，多选择粗粮，比如糙米、燕麦、荞麦、玉米等。像杂粮饭、玉米饼就很不错哦。 - 🌟控制食材分量 每餐的蔬菜要占一半以上，蛋白质类（如瘦肉、鱼虾、豆类）适量，碳水化合物（主食）适量且粗细搭配。 - 🌟低油低盐低糖 烹饪时尽量少用动物油，多用橄榄油、亚麻籽油等。少放盐，避免高盐饮食。减少糖的使用，小心“隐形糖”

天气炎热要少喝奶茶碳酸饮料，可以多喝点这个青上轻的百分百椰子水，配料干净只有椰子水，不加一滴水一粒糖，甄选东南亚优质鲜椰开壳取水，无菌冷罐锁鲜，入口椰香浓郁，口感清甜爽口，真的巨好喝，椰子水还是天然的电解质，天热来上一瓶别提多爽了，趁划算爱喝椰子水的千万别错#青上轻 #纯椰子水 #我超好喝 #强烈推荐 #仙女都在喝什么