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#创作灵感 腰凸锻炼操分享，量力而行，循序渐进，每天坚持锻炼，让自己越来越好#居家锻炼 #日常锻炼 #腰椎间盘突出#每天坚持锻炼 @DOU+小助手
2025-10-16
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天天坚持康复锻炼！#健康 #健康 #调理身体 #锻炼 #居家锻炼
2025-11-14
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简单动作重复做，重复动作天天做，坚持锻炼会有不一样的收获。#肩颈锻炼#肩颈操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼
2025-11-09
#腰椎锻炼了#腰椎康复#腰椎间盘突出#腰椎 #居家锻炼
2025-09-30
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简单动作重复做，重复动作天天做，坚持锻炼会有不一样的收获#颈椎腰椎锻炼操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #适合所有人的健身动作 #居家健身
2025-10-19
腰椎间盘突出康复运动 在家就能做 #腰椎间盘突出 #腰椎 #康复锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
2025-08-28
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腰突3个康复锻炼，每天坚持做腰慢慢变好 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #颈肩腰腿疼 #颈椎病 #中医
2025-11-27
腰椎间盘突出要怕，自律的锻炼起来吧#运动康复 #居家锻炼 #运动康复#自律
2025-10-07
腰椎间盘突出症微创手术，减压后的神经很松弛！！！#腰椎微创 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼 #腰椎微创后的真实经历 #腰椎微创手术
2025-09-17
坚持锻炼，越来越好#鼻咽癌 #越来越好的路上 #战胜病魔
2025-09-04
#康复 #居家锻炼 #腰部拉伸 每天坚持一遍，腰真的变得轻松了。
2025-09-07
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每天坚持锻炼，一定会越来越好
2025-11-07
