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赵婷医师根据国外期刊《大脑行为和免疫》今年1月的研究表示，重度抑郁症患者每周3次、每次30分钟慢跑，持续16周后，其血脂、血压等免疫代谢指标改善效果全面优于服药组，部分服药患者相关指标还出现加重。她认为跑步抗抑郁效果不逊于抗抑郁药的研究并非首次，跑步或可成为药物疗效不佳患者战胜抑郁症的突破口，而且坚持跑步还能给身体带来很多积极变化。#抑郁症 #慢跑的好处 #坚持跑步🏃 #传递奔跑的力量 #跑步

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跑步还是得听洗衣歌，节奏感太好了。大众健身跑时听节奏强的音乐，跑得都轻松。五公里走起#跑步#传递奔跑的力量 #跑步治愈一切