通过拉筋延缓关节衰老，教大家一套拉筋方法（三） #拉筋 #延缓衰老 #膝盖疼痛 #医学科普 #骨科蒋科卫

和毛医生一起来学习膝盖前方最常见的10个疼痛部位 ： 髌股关节疼痛综合征、半月板、髌骨肌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、髂筋束摩擦综合征、股四头肌肌腱炎、滑膜皱襞综合征、鹅足肌腱炎、髌下脂肪垫综合征、胫腓关节疼痛。#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #膝关节疼痛 #膝关节康复 #医学科普

#31岁男子把可乐当水喝险截肢 ，广州的吴先生日常喝3罐可乐，全身关节长满通风石，但未引起重视。近日，他的右脚脚趾头骨在痛风石的逼迫下已经破出皮肉，破溃的伤口更是引发了致命的坏死性筋膜炎。经紧急手术和治疗，最终保住了濒临截肢的右脚，脱离危险。#媒体精选计划

腰椎不好，尤其大肚子腰痛，膝关节不适，大体重做不了跑跳运动的，一定要去练这个爬行机（鳄鱼爬），有了它让你在家轻松训练不枯燥，不仅练腰练核心还能练但全身大部分肌肉，长期久坐，大肚腩，肩颈酸痛，核心无力，背部僵硬，都要去爬，锻炼全身关节，一边塑形，一边燃脂，还能爬出小蛮腰，我从155斤～115斤不仅身材好了，腰也不痛了#腰间盘突出 #瘦肚子 #瘦腰腹#腰腹锻炼#腰椎竖脊肌锻炼