蛋黄表面呈灰色是“营养成分流失”，掌握“7分钟原则”好吃有营养

蛋黄表面呈灰色是“营养成分流失”，掌握7分钟原则 好吃又营养，时间过长鸡蛋中的铁离子人体不易吸收#煮鸡蛋 #煮鸡蛋的正确方法 #营养 #蛋黄

煮鸡蛋蛋黄表面变成灰色意味着很多营养成分流失了。把握好“7分钟”#煮蛋原则，好吃又有营养！(来源：新华每日电讯)

煮鸡蛋蛋黄表面变成灰色意味着很多营养成分流失了。把握好“7分钟”#煮蛋原则，好吃又有营养！(来源：新华每日电讯)

鸡蛋别煮太久！“7分钟原则”保留最多营养成分

经常吃鸡蛋的人看过来！鸡蛋最好别煮得时间过长。

鸡蛋千万别煮久了，学会7分钟原则

爸爸煮鸡蛋的功夫炉火纯青，蛋黄绵绵沙沙的还不噎人

鸡蛋最好别煮的时间过长！清华大学博士后建议水开后煮5分钟左右即可，可根据鸡蛋状态调整哦~来源：BRTV新闻点击蓝字@鲁中晨报关注我哦！(如有侵权请联系删除)

煮鸡蛋的正确打开方式，需冷水下锅，水沸的时候开始计时，新鲜鸡蛋煮4分钟焖3分钟，不太新鲜的鸡蛋煮5分钟焖2分钟，整体掌握的时间不超过7分钟即可。#煮鸡蛋的正确方法

卡通风格鲨鱼宇航员穿着白色宇航服，仰卧在布满灰色陨石坑的月球表面，呈现疲惫表情，闭眼皱眉，四肢放松摊开，背景是黑色星空和蓝色地球

全网第一个现场看“#蛋神 ”煮蛋！12月11日，山东菏泽，博主“#爱吃蛋 ”完美复刻9分12秒的水煮蛋，蛋黄看起来沙沙的、糯糯的。博主“凡尔赛”式发言：“其实煮鸡蛋没什么含金量。”@爱吃蛋🥚#媒体精选计划