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每次按2-3分钟，左右手交替做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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这个地方每天按揉2-3分钟，左右手都做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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每天推动100下，左右手都做#手指操 #居家锻炼 #手指操作用大 #涨知识
2025-10-16
大拇指翘起这个窝，每次按揉2-3分钟，左右手交替做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
2025-10-04
身体的总开关，每天推一推 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用
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每天按揉3-5分钟，左右手交替做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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每天按揉2-3分钟，左右手交替做#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
2025-09-19
这个窝，每天左右手各按30下#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼#涨知识 #小动作大作用
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每天饭后30下，左右手交替做#手指操#手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招#小动作大作用
2025-08-17
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每天饭后按揉30下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #涨知识
2025-11-25
阳池穴每天左右手各按30下#手指操#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康小妙招
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