10秒学会正确跑姿。正确的跑姿能跑得更快更轻松

跑姿 #跑姿技术 #动作训练 改进跑姿需要动作训练

坚持练这4个动作，有助于改善体型，轻松上手一起锻炼吧！#居家锻练#改善体型

6个黄金动作，优化跑姿训练方法跑步轻松无伤又好看！

分享五个跑步常见错误跑姿以及改善动作，正确的跑姿才可以让你突破自我，防止受伤风险。#创作灵感 #田径训练 #体育生 #音速猫 #正确跑姿

既要跑得快，又想跑得健康，那就要不断学习。这期视频，给大家推荐一个跑步教练→@凉风慢跑-凉风教练 我看了他的视频，很有收获，想改善、提升跑姿的跑友可以看看他的视频，希望能帮助到大家。#跑姿纠正 #跑姿分析 #跑姿改进 #跑步教练

肋骨外翻改善一定要练呼吸！胸廓压缩改善

这样的体态练这两个动作就可以改善，

常练八段锦，可以改善气血循环，动作简单好学好练

练的一般，但姿势要够帅～ #健身

跑步训练｜3种方法 8个动作 让你跑得更轻松！

一个动作，轻松改善颈椎腰椎所有问题！