带上学生证，一起背诗免门票上庐山 #江西老表干一杯 #毛铺居然出了绿瓶 #放轻松摸个鱼吧 #奔赴庐山观雪景 #庐山雪落品一杯

有些网友让我背个男的试试看，发视频不是为了，针对谁，挑战谁！我媳妇103斤左右正好合适。从不觉得负重，有多厉害，多牛逼，我只是分享这种锻炼形式。自己练的开心，练的过瘾就好！#负重双杠臂屈伸 #户外健身运动 #双杠健身 #锻炼身体增强体质 #公园健身

2025年冬，西安落了一场大雪，为岁末画上圆满的留白。爬了一年的山，我们决定去南五台看雪——在纷飞的洁白中，与这一年静静告别。 清晨出发，导航至南五台停车场。雪天登山者依然不少，冰爪、围巾、手套，全副武装，安全比风景更重要。门票可直接刷码进入，年票用户记得带上身份证。从停车场到登山口，约十公里山路，景交车可代步。记得大学时曾无知无畏地用双脚丈量过这段路，走到最后，山与腿都仿佛不再属于自己。如今却觉得，有些路不必亲自走完，坐在车上静看窗外雪色掠过，也已足够安宁。 终南山的雪，自古便飘在诗行与画意之间。此

薄肌攀岩 开心又又又又换线了 这换线速度真是绝了 三楼据说是一周一换（但几乎没啥能爬的 都太难）然后今天二楼又全部换新线了 而且友好线路不少（当然难的还是难得一批）今天正好看到了（应该是青少年队）的模拟抱石比赛训练 太震撼了 感叹现在的小孩身体素质咋能这么强 一些脑洞大开匪夷所思的动作说来就来 看得我这个中登一愣一愣的 视频中是今天过的一些新线（都是V2-3差不多）六战开心攀岩每次都多多少少有些收获 可今天却不凑巧再次拉到我本就脆弱的肩膀 哎 这周的攀爬计划可能又要做些调整了 大家一定也要注意安全啊 保重